どーもー！ アウトドアを趣味に生きているゆーです
・足首を手術して２週間が経過しました
・退院して１週間半が経過しました
・抜糸して４日が経過しました
前回記事はこちら👉足首の手術記事
- 足の痛み
- 抜糸までのサンダル生活を卒業し通勤にて１日１万歩程度歩いている
靴が傷口に触れるため痛みがある
歩き方を間違えると手術箇所に負担がかかり腫れる - はき物
- 退院後生活にサンダルは必須のため購入
通勤靴は革製の物だと傷口に触れるためスニーカーを購入
軽さと傷口付近部に当たるところが柔らかい素材の靴を選んだ
シダスのサンダルを購入👉シダスサンダルの公式サイトはこちら
[シダス] 3Dサンダル RAMPAGE(ランページ) ダブルクッションインソール 26.0cm(EU42) ゴールド×ブラック
このサンダルはインソールの基本型がそのままサンダルになっていて
術後の回復をするのには最適なはき物です
普段靴よりホールド感があり１回履いてみると気持ちよさがわかり
２足目を買いたくなってしまうくらいです
人気があるためサイズが少ないですが。。。
術後の回復をするのには最適なはき物です
普段靴よりホールド感があり１回履いてみると気持ちよさがわかり
２足目を買いたくなってしまうくらいです
人気があるためサイズが少ないですが。。。
- リハビリ
- PTさんと一緒にリハビリを週２回程度おこなっています
内容については療法のため記述できませんが
回復に向けて日々足首と向き合っています
１３日（水）に最終診察にてトレーニングの可否を診察してもらいにいきます
平日なので煮穴子重を食べて帰ろうと思います
〜術後の時の流れ〜
術後 １日目 歩行
術後 １週目 抜糸・リハビリ
術後 ２週目 ジョギング解禁
術後 ３週目 強度の高いトレーニング開始予定気をつけること
術後 １週目 抜糸・リハビリ
術後 ２週目 ジョギング解禁
術後 ３週目 強度の高いトレーニング開始予定気をつけること
- 砂利道で石を踏んで足を捻らないように
- 階段を降りる時足首が曲がり過ぎないように
- 通勤電車で足を踏まれたり引っ掛けられないように
このような感じで治療が進みました
まだまだ不便な日は続きますが
来週のトレーニング解禁に向け気をつけて生活します
※足が回復して少し捻ってみたけど・・・
激痛でした・・・。
ではでは。。。
コメント
はじめまして。私も今月初めに外側靭帯手術をしたのですが緩くて困っています。医師には許容範囲だと語気強め（ハッタリ？）に言われてますが、足を浮かすと重力方向に引かれてズレるような、くっついてるというより、ぶら下がってる感覚です。
そういったものは、ないでしょうか？
初めまして。コメント頂きありがとうございます。
私は術後経過、約７週間経ちますが緩さは感じておりません。
医師からは少しきつめに引っ張ってあるので最初は窮屈を感じるが、リハビリで伸ばしていけば大丈夫と言われております。
それと、経過観察で診察の際は足首が緩くなっていないか。を特に先生は気にしてくださっています。
術後２週間頃は回復経過がかなり気になる時期だと思っています。
また、リハビリも進んで来てる時期だとは思います。
リハビリ中でも違和感を感じられますか？
ご心配であればセカンドオピニオンが賢明と思います。