水で身体を変えるには飲むが大事

どーも！

ゆーです

みなさんは普段の飲み物は何を飲んでいますか？

コンビニへ行けば飲みたい飲み物は手に入る時代

水・お茶・コーヒー・ジュースetc

身体に意味のある飲み物を飲みませんか？

実は水分不足になっている事に気がついていない

大前提人間の身体は約６０%が水分でできている

人間の身体は１週間の断食には耐える事ができても

３日間以上の断水（ミスを飲まない）状態が続くと致命傷になる

体内水分量が２%減った時というのは人間が喉が渇いてると感じるタイミング

その危険信号を逃し３%減ると喉の渇きを感じなくなり脱脂症状へと向かっていきます

喉が渇いたという身体のシグナルを無視しないで

加齢とともに体内水分量は減少していくものです

水分量の減少はいわゆる老化に繋がると言うことです

生きているだけで消費をしていく水分

意識して飲むことが大事ですが

なんの水を飲むかと言うことも考えなくてはならないですよね

・軟水　飲みやすい
・硬水　カルシウム・マグネシウムが豊富
⇨カルシウム　内臓の活性化、脂肪燃焼を促進、イライラを抑える
⇨マグネシウム　便秘改善、腸内の老廃物除去

・海外のミネラルウォーター　非加熱のためミネラルがそのまま入っている
・国内のミネラルウォーター　加熱処理が多い
⇨日本で購入する場合はナチュラルウォーターを選ぶ

ミネラルが豊富な生水を飲むことは地球からのプレゼントをもらうと言うこと

・水は最大のダイエット飲料
⇨身体に良い0カロリー

・便秘の時には
⇨マグネシウムが多く含まれた硬水を選ぶ

・疲労をとるには
⇨アルカリイオン水や炭酸水を飲む

・普段から飲む水として
どこでも購入できる『エビアン』　硬度３０４
すっきりとした飲み口です

・ダイエット中に飲んだ事がある水
美味しいとは言えない『コントレックス』　硬度１４６８
お腹が弱い方は気をつけて飲んでください

・疲れた時に飲む炭酸水としては
イタリアンレストランでも扱われている『サンペレグリノ』　硬度６６７
初めて飲んだ時は独特の酸味？のようなものを感じました

・北海道　京極町『名水の里』ふきだし公園
ここの水は生水としては日本一美味しい水だと思っています
幼稚園の頃ここの水を飲んだ時
人生で初めて水がうめぇ！と思った記憶があります

紹介リンク（京極　ふきだし公園）
https://kyogoku-kanko.jp/park.html

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